1 an de course à pieds

Ce blog, c’est un peu mon tableau de bord, mon livre des souvenirs… Alors pour ma 1 ère année de baby runneuse alias « Speedy tortue« , je devais bien y consacrer un petit article…   Déjà un 1 an… Le temps passe vite, je me souviens encore de cette 1 ère sortie, j’ai bien cru y…

Compte rendu – La nocturne du grand week-end nature – GWEN 2018

Casteculier / St Romain le Noble – 20Km  C’est l’autoroute du bonheur  Me voilà repartie pour la 3 ième fois en région voisine chez nos amis Agenais. Grande 1 ière pour moi, c’est un trail nocturne de 20 km qui m’attend, je voulais depuis un petit moment tenter l’expérience et vous aller vite comprendre que…

Flan à la poire

Quelque fois, les totales impros du matin font des merveille ! Et c’est vraiment le cas de ce délicieux flan à la poire. Un régal pour les papilles de bon matin mais je vous le conseille aussi pour épater vos invités à la fin d’un bon repas. Ça reste léger pour une fin de repas…

Compte rendu – 10km des quais de Bordeaux

Bordeaux 2018 – 10Km  La boucle est bouclée Le 11 novembre 2017, je m’élançais sur ma 1ière course officielle. J’avais foulé mes tous 1iers mètres de Run seulement 3 semaines avant, autant vous dire que je ne savais pas du tout dans quoi je m’embarquais mais à cette époque-là, ma copine Marie avec qui, par…

Galette à la pomme

Pas le temps pour un bon gâteau aux pommes de bon matin?! J’ai une petit recette qui pourrait bien plaire aux plus gourmandes mais aussi aux plus sportifs d’entre vous avec une galette super protéinée ! On retrouve le bon gout du gâteau aux pommes et cannelle pour les amateurs de cette délicieuse épice comme…

5 choses qui mon permis de m’améliorer en course à pieds

Le 1er pas qui est souvent le plus compliqué, c’est de débuter, vient le moment où tu aimes vraiment ça courir, tu t’améliores rapidement et chaque sortie est un nouveau record de chrono ou de distance. Mais voilà… viens aussi le moment où tu stagnes, où ta motivation peut même redescendre. Le corps, c’est une…

Pancakes aux pois chiche

Apres les 2 recettes salées à la farine de pois chiche, je ne pouvais pas passer à côté d’une recette sucrée ! Pour retrouver les recette salé c’est ICI pour la recette de l’aubergine farcie et ICI pour le cake aux légumes du soleil  De délicieux pancakes protéinés, parfait pour commencer une journée de bon…

Portrait d’un sportif qui nous veut du bien

Nouvelle catégorie sur le blog , J’aimerai une à deux fois par mois partager avec vous un portrait de sportive. Ce sont des personnes que je suis et qui me motivent au quotidiennement. La pratique du sport et la recherche du bien-être en général m’a poussé à m’ouvrir aux autres et de ce coté-là, les…

Crème à la pomme

Des invités de dernières minutes et vous n’avez rien pour le dessert ?! Pas de panique, en un tour de main, vous allez les régaler avec cette délicieuse crème à la pomme. C’est un petit dessert simple et gourmand, qui va ravir à coup sûr les papilles de vos invités qui risquent bien de vous en réclamer d’autre ! Allez en cuisine, les invités ne vont plus tarder……

Apprendre à lire les étiquettes

Pourquoi apprendre à lire les étiquettes ? C’est un geste qui peut être souvent long et fastidieux… mais c’est comme tout, c’est une question d’habitude… Et ne me dites pas que chaque semaine, le contenu de votre cadi change ?!  En règle générale, nos courses sont souvent constituées des mêmes produits, après un gros travail de fond…