#12 weekly – Grosse douleur grosse peur

Mon corps demande du repos, mon esprit me supplie d’y aller  Semaine compliquée… Programme Ok, Energie Ok, motivation SUPER Ok, genou PAS OK… Après de supers sorties la semaine dernière, mon corps a demandé du repos, je dois le reconnaître, j’ai quand même un peu tiré sur la corde la semaine dernière mais mes disponibilités…

#11 weekly – A la découverte de nouveau terrain de jeu

Elle sont mangées du km cette semaine mes baskets! Cette semaine, j’ai vraiment mangé du Km et de la vitesse…! Je n’ai vraiment pas vu passer la semaine et pourtant mes baskets et moi, on a eu le temps de faire pas mal de sorties bien plus qu’à mon habitude. Pas de dossard pour moi…

#10 weekly – je ne veux plus quitter mes baskets!

J’aime les séances de fractionnées et j’aime courir sous la chaleur! Le mois de juin touche déjà à sa fin! Encore un très beau mois, après avoir un peu stagner niveau progression du chrono, je suis enfin passée sous la barre des 10km/h, c’est vraiment ma petit victoire du mois ! J’ai aussi diminué mes séances…

Bilan de ma reprise en main

Dans cet article, je vais vous parler de ma reprise en main sportive et nutritionnelle mais aussi de mon propre auto-bilan qui a, en quelques mois, beaucoup changé. En partageant cette année avec vous, j’espère pouvoir vous  aider et vous donner des clefs pour apprendre à vous sentir bien dans votre corps et votre esprit…