Flan à la poire

Quelque fois, les totales impros du matin font des merveille ! Et c’est vraiment le cas de ce délicieux flan à la poire. Un régal pour les papilles de bon matin mais je vous le conseille aussi pour épater vos invités à la fin d’un bon repas. Ça reste léger pour une fin de repas…

Galette à la pomme

Pas le temps pour un bon gâteau aux pommes de bon matin?! J’ai une petit recette qui pourrait bien plaire aux plus gourmandes mais aussi aux plus sportifs d’entre vous avec une galette super protéinée ! On retrouve le bon gout du gâteau aux pommes et cannelle pour les amateurs de cette délicieuse épice comme…

Pancakes aux pois chiche

Apres les 2 recettes salées à la farine de pois chiche, je ne pouvais pas passer à côté d’une recette sucrée ! Pour retrouver les recette salé c’est ICI pour la recette de l’aubergine farcie et ICI pour le cake aux légumes du soleil  De délicieux pancakes protéinés, parfait pour commencer une journée de bon…

Apprendre à lire les étiquettes

Pourquoi apprendre à lire les étiquettes ? C’est un geste qui peut être souvent long et fastidieux… mais c’est comme tout, c’est une question d’habitude… Et ne me dites pas que chaque semaine, le contenu de votre cadi change ?!  En règle générale, nos courses sont souvent constituées des mêmes produits, après un gros travail de fond…

Porridge sarrasin kiwi

On change un peu du traditionnel porridge aux flocons d’avoine pour une version tout aussi gourmande au sarrasin et pour faire le plein de vitamines dés le matin avec de délicieux kiwis, je l’admets, ce n’est pas vraiment le meilleur moment pour en consommer mais c’est tellement bon… Alors pourquoi j’ai choisi le sarrasin pour cette recette ?! Pour ses excellentes qualités nutritionnelles, surtout son apport en protéines et…

Compte rendu – Noctambule Astérienne

St Astier 2018– Trail Urbain  10Km Bon OK une course à quelques jours de mon semi-marathon, c’est pas forcément une super idée mais bon, j’avais toutes les bonnes raisons d’y participer. Déjà c’était une course nocturne et depuis le temps que je voulais en faire une…! Après, ma super team des 3 frapadingues et notre…

Compte rendu – Les foulees Monflanquinoises

Monflanquin – Trail  20Km Gros coup de cœur… C’était pour moi la course « TEST » à moins d’un mois du semi-marathon, cette course serait parfaite pour tester repas de la veille, petit dèj et ravitaillement pendant la course. En plus, mes 2 acolytes de notre team « les 3 FraPadingues » étaient présents sur la ligne de départ…

Compte rendu – Trail des Fontaines 2018

Sourzac – Trail  10Km A bout de souffle… Bientôt la rentrée, on reprend timidement la reprise des courses sur un petit 10 km prés de la maison, dans la campagne Mussidanaise, sollicitée par mon équipe de choc « les 3 FraPadingues » pour courir avec eux les 22 kms, j’ai préféré la jouer sage avec un petit…

Compte rendu – Eco-BIOTRAIL de Montaigne et Gurson 2018

Montaigne et Gurson – Trail 11,50Km Un Nom prometeur! Pour les personnes qui me connaissent vous vous doutez bien qu’associer les mots « ECO, BIO et Trail » ne pouvait que m’inciter à prendre mon dossard pour le départ de cette course ! 2 parcours étaient possibles, un de 11.5 Km et un autre de 21 Km….