#2 weekly – Les jambes sont lourdes

  Une nouvelle semaine achevée et un nouveau mois entamé! Une semaine bien sportive même si la fatigue était là!  Il faut dire que débuter les 1ers jours de la semaine avec une course n’est pas des plus simples (retrouver le compte rendu de la course de cours de pile ICI). Résultat des jambes lourdes toute…

Compte rendu – 30ème foulées de Cours de Pile 2018

La course en montagnes russes… 5h30 Les yeux grand ouvert… J’attends, telle un enfant remplie d’impatience, oui mais la course n’est qu’à 10h00. Je tourne vire… 6h30 je ne tiens plus, debout ! J’en profite pour faire une longue séance d’étirement et d’auto-massage pour dégourdir ces jambes lourdes de ma séance de musculation de la veille….

#1 weekly – Baby runneuse

Voilà une semaine que je vous ai annoncé officiellement mon inscription pour mon 1er semi-marathon. Ce qui m’a donné envie de mettre en place un petit billet hebdomadaire que je vous publierai chaque lundi sur ma routine sportive et autre pour atteindre ces fameux 21.097Km en septembre…! Alors oui, bien sûr j’ai le temps de me…

Le 23 Septembre 2018: Je vais courir mon 1er semi-marathon

L’inscription est faite, il n’y aura plus de retour en arrière… Si vous m’auriez dit, il y a encore une semaine, que je m’engagerai pour une telle course, j’aurais probablement souri et même rigolé à cette idée… Et pourtant quand mon amie Marie m’a proposé de participer avec elle au semi de Disney, mes yeux…

Porridge façon tiramisu à l’orange

Qui a dit que les petits déjeuners devaient êtres compliqués pour être jolis ? Pour les non connaisseurs de porridge ou ceux qui n’ont jamais trouvé une recette à leur gout, j’espère que celle-ci les fera changer d’avis ! Ici on travaille le gout, la couleur et la présentation pour se régaler dés le petit déjeuner !…

Compte rendu – Monbazitrail 2018

Mon 1er Trail Aujourd’hui nouvelle rubrique qui s’ouvre sur le blog, et on va parler sport ! Et rien de mieux pour commencer cette nouvelle rubrique qu’un compte rendu de mon 1er trail de 12Kms sur les coteaux de Monbazillac en Dordogne. Mon état d’esprit d’avant course : Il faut savoir une chose, je n’ai absolument aucune confiance…

Gratin de chou fleur

Une petit recette toute simple aujourd’hui sur le blog, un accompagnement parfait pour une viande, une salade ou tout autre plat. Pour les intestins fragiles comme moi je rajoute une cuillère à café de bicarbonate à mon eau de cuisson du chou-fleur pour le rendre plus digeste, petite astuce toute bête mais qui me permet…

Bowlcake aux courgettes pour le petit déjeuner

Une fois n’est pas coutume un peu de légumes pour le petit déjeuner ne fait pas de mal. La courgette rend ce bowlcake moelleux et fondant à la perfection ! La courgette dans cette recette n’apporte pas de goût simplement une belle texture aérée. Pour les gourmands comme moi, c’est le légume parfait pour rajouter du…

Bilan de ma reprise en main

Dans cet article, je vais vous parler de ma reprise en main sportive et nutritionnelle mais aussi de mon propre auto-bilan qui a, en quelques mois, beaucoup changé. En partageant cette année avec vous, j’espère pouvoir vous  aider et vous donner des clefs pour apprendre à vous sentir bien dans votre corps et votre esprit…